Szkolenie sił specjalnych GRU
Lekcja prowadzona jest przez instruktora sił specjalnych GRU Sergey Badyuk
AUTORYTET
Oficer sił specjalnych GRU Siergiej Nikołajewicz Badiuk urodził się 3 lipca 1970 r. W rejonie Szargorodskim w obwodzie winnickim na Ukrainie. W latach 1988-1990. Służył w 8. Samodzielnej Brygadzie Specjalnego Przeznaczenia GRU. Po zakończeniu służby wstąpił do Wyższej Szkoły KGB, kontynuując służbę w FSB Rosji.
Mistrz sztuk walki Rosji, posiadacz 8 dan karate kyokushinkai-budokaikan, 5 dan IKO, mistrz sportów ZSRR w podnoszeniu odważników i walce wręcz. Prowadzi kursy mistrzowskie w walce wręcz w Akademii FSB Rosji.
Poborowi z dopiskiem: „Nadający się do Sił Powietrznodesantowych” trafiają do sił specjalnych. Są to warunki fizyczne nieco powyżej średniej (wzrost nie ma znaczenia) i (najlepiej) przynajmniej pierwsza kategoria w wojskowych sportach stosowanych: bieganie, spadochroniarstwo, strzelectwo czy walka wręcz. Cóż, ponieważ głównym zadaniem GRU jest inteligencja, a głównym mięśniem oficera wywiadu jest głowa, mile widziane jest, jeśli pompujesz go w szkole, na uczelni lub w instytucie. Ponadto komandos musi posiadać pięć podstawowych cech.
Główny Zarząd Wywiadu (GRU) Sztabu Generalnego Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej historia od 1918 roku. Zaangażowany we wszystkie rodzaje wywiadu na rzecz Sił Zbrojnych - tajny, kosmiczny, elektroniczny. Liczba i budżet są sklasyfikowane.
Siły specjalne GRU powstały w 1950 r., do zadań jednostek należy rozpoznanie głęboko za liniami wroga, kontrwywiad, sabotaż i niszczenie terrorystów. Jednostki sił specjalnych GRU odegrały ogromną rolę w wojnie afgańskiej oraz w operacjach na terenie Czeczeńskiej Republiki. W tej chwili - najbardziej zamknięta i być może najbardziej gotowa do walki jednostka Sił Zbrojnych RF.
Ostrożność
Inteligencja ma prawo wybrać żołnierza z dowolnej jednostki. Kiedy rekrutujemy żołnierzy do sił specjalnych, zawsze zadajemy chłopcu pytanie – czego potrzebuje w siłach specjalnych? Jeśli chce zostać Bohaterem Rosji, wysyłamy go do takiej a takiej matki. Nie, na pewno zostanie bohaterem, ale pośmiertnie. I pochowaj z nim całą grupę. Lekkomyślność jest potrzebna tylko przy dociśnięciu do ściany. Następnie z okrzykiem „Hurra!” wziął broń i pobiegł na śmierć. Zwycięstwo jest wtedy, gdy po cichu wykonałeś zadanie i wróciłeś żywy.
Od pierwszego dnia żołnierz, który wpadł w siły specjalne, zaczyna wbijać się w głowę (słowami, rękami, stopami) główne przykazanie: jesteś najfajniejszy ze wszystkich. To ważny moment przygotowania psychologicznego. I uwierzysz w to. Jeśli nie, zostaną wysłani do służby w piechocie. Strzelasz przez całą dobę, biegasz jak koń, jesteś ciągle bity. Biją nie w sensie zamęt i bezprawia, które zdarzają się w wojsku. Nie ma „przynosić i dawać”. Tyle, że poruszasz się po koszarach, jak przez terytorium wroga. Albo pękną, albo wykopią łóżko - rozciągną się, albo założą pętlę na szyję. Mamy takie żarty. Jest okej. Sprawia, że myślisz, słuchasz, patrzysz, bądź czujny. Dotykanie nieznanych lub w zasadzie jasnych rzeczy szybko się odzwyczaja: tutaj leży brelok z kluczami na stole, a pod nim jest improwizowane urządzenie wybuchowe, chwycił klucze - możesz zostać bez ręki. Po sześciu miesiącach służby nie tylko twoje oczy rosną z tyłu głowy, ale nawet śpisz tak wrażliwie, że budzisz się tylko patrząc na ciebie. Nadal się budzę.
Wytrzymałość
Chlebem spadochroniarza są jego stopy. Bo od momentu wykrycia grupy rozpoznawczej, według statystyk, po 6 godzinach dogonią ją i zniszczą. Bez tchu? Zostajesz, aby objąć całą grupę. Znam przypadek, kiedy w sytuacji bojowej facet powiedział, że nie może już biegać. Zostawili mu prawie całą amunicję i pobiegli dalej. Tak stają się bohaterowie. Nie musisz walczyć wręcz, ale musisz biec jak koń wyścigowy.
W pierwszym miesiącu w specnazie myśliwiec śpi 4 godziny - mniej jest niemożliwe zgodnie z kartą. Przez pozostałe 20 godzin ciężko pracuje. Obudź się o 6 rano. Spokojnie daj się wstać, umyj, rozciągnij. Nie trzeba wierzyć filmom, nie ma pośpiechu w duchu „podnieś się na płonącą zapałkę”. Potem włożyli tornistry i pobiegli. To leniwe, najważniejsze, aby nie przechodzić na krok sportowy. Leniwy nie oznacza spokoju. Dowódca stale daje zadania wprowadzające. Teraz mamy zasadzki, potem strzelanie, więc bieganie zawsze odbywa się w nierównym rytmie: z saltami, czołganiem się, chodzeniem gęsim krokiem. Po biegu - trening fizyczny, zajęcia taktyczne i specjalne, walka wręcz. I tak każdego dnia.
Wytrzymałość i stabilność psychiczna żołnierza, który raczył służyć w siłach specjalnych GRU, są testowane „na wyścigach”. Skoki wyglądają tak. Grupa żołnierzy zostaje wpędzona do lasu na 7-8 dni bez prowiantu. Dowódcy, którzy zmieniają się co 12 godzin, przepędzają żołnierzy przez las i w ogóle nie dają im spać. Przed utratą przytomności, wymiotami i innymi radościami. Kto nie mógł tego znieść - idzie "przez płot", czyli do oddziałów bojowych. W ten sposób wiele osób zostaje wyeliminowanych. Wyścigi odbywają się co pół roku, jest to coś w rodzaju egzaminu.
Stanowczość
Kiedy podczas wyjścia do lasu z krzaków zaczyna strzelać z nabojami ślepymi grupa rekrutów, wśród bojowników zaczyna się panika. Jest uleczalny. Najlepszym lekarstwem na panikę jest walka wręcz. Wojownik jest ubrany w obronę, stawia o rząd wielkości silniejszy i bardziej doświadczony wojownik - i pobity. Tak kształtuje się bojowy charakter i determinacja w dążeniu do końca. Nie myl tego z mgłą, żołnierz zawsze ma możliwość odwetu. Mimo to: żołnierz, który nie walczy, zostaje wysłany „przez płot”. Osobliwością walki wręcz sił specjalnych jest to, że każdy pojedynek sprowadza się do jednego - zniszczenia wroga. Nie prowadzimy operacji zatrzymania niebezpiecznych przestępców, mamy wojnę. Stąd motto komanda: „Tylko idioci walczą gołymi rękami”. Przede wszystkim uczy się żołnierzy posługiwania się improwizowanymi środkami: karabinem maszynowym, nożem, kijami, kamieniami, fragmentami butelek, kawałkami szkła, ciasno złożonymi gazetami. W tej chwili siedzimy z tobą w kawiarni i rozmawiamy. Przede mną są dwa śmiertelne broń — mój kufel piwa i twój czajniczek. Najpierw poparznę twoją twarz herbatą, potem uderzeniem w skroń przebiję ci głowę tym czajniczkiem. Z kubkiem jest jeszcze łatwiej: łamiesz go na stole i podcinasz szyję złamaną krawędzią. Mamy jedno zadanie – zadać śmiertelne rany, a to tylko okolice głowy i szyi.
I dopiero wtedy, gdy opanują wszystkie niezbędne rzeczy, trenuje się bardzo kompaktowy zestaw sprzętu perkusyjnego.
Oprócz walki wręcz w siłach specjalnych istnieje szereg „ćwiczeń zuchwalstwa”. W naszym oddziale na przykład stosowano ćwiczenia ze szczurem. Do umywalki wpuszczono dużego szczura i zamknięto z nim nagiego wojownika. Zadaniem takiej randki jest uduszenie szczura. Kiedy szczur nie ma dokąd pójść, zaczyna atakować. I to jest prawdziwy gest. Krótko mówiąc, jeśli możesz go przybić gołymi rękami, nikt już się ciebie nie boi.
Agresja
Najważniejszą rzeczą w żołnierzu jest agresja. Komandos bardziej boi się sierżanta niż wroga. I biegnie do wroga z wyraźnym pragnieniem, by go pożreć. Podczas walki wręcz, krew nie jest kompletna. Sierżanci celowo ranią wojownika. Wojownik musi przyzwyczaić się do krwi, powiedzmy, aby zostać diabłem. Czy jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń na siłowni przy energicznej muzyce? Dla wojownika najlepszą ścieżką dźwiękową jest trzypiętrowy mat jego dowódcy. W stanie tak silnej presji uczucia pogarszają się, tak że wszystko, co zainwestowano w żołnierza przez sześć miesięcy, pozostaje z nim na całe życie. To nie tak, że masz 15 lat w trybie lekkim, aby iść na trening, a następnie zostać mistrzem świata. Spadochroniarz jest pogrążony w stanie wojny i sprawia wrażenie realnego zagrożenia życia - i to jest jego przewaga. Oto odpowiedź na pytanie, co do diabła, aby uspokoić trzech pijanych spadochroniarzy, nazywają kompanię OMON. Sekret tkwi w psychologicznej gotowości do zabicia człowieka.
Jest tu oczywiście ważny problem społeczny. Obiektywnie to, czego nie ma w naszym kraju, to ośrodki rehabilitacji po wojsku. Wypełniamy swoje zadanie, przygotowujemy wojownika, służy, ale po powrocie do domu nie może przystosować się do cywilnego życia.
Czystość
W specnazu paranoi na temat higieny. Ponieważ zwiad jest stale poza punktem rozmieszczenia, myśliwce muszą utrzymywać się w czystości w każdych warunkach. Każdy wojownik po przybyciu na miejsce musi przede wszystkim wyprać swój mundur i przebrać się w czyste ubranie. Bez względu na to, w jakim gównie się czołgasz, bądź tak miły i posprzątaj się po wykonaniu zadania. Nie pamiętam, żeby którykolwiek z naszych zawodników zachorował. Najwyraźniej wynika to również z nastawienia psychologicznego. Była taka historia, kiedy jako młody żołnierz zostałem przypadkowo pocięty w głowę granatnikiem na wyjściu szkoleniowym. Ja, ranny, pokryty błotem, ciągnięto przez bagno przez dwie godziny. Wyszliśmy nad rzekę, umyliśmy włosy, zabandażowaliśmy - i to wszystko, żadnej infekcji dla ciebie. Wbrew logice żołnierz nie choruje – nigdy!
ZASADY SZKOLENIA
Przez większość czasu żołnierz sił specjalnych znajduje się poza punktami stałego rozmieszczenia. W związku z tym każdy trening fizyczny opiera się na wykorzystaniu improwizowanych środków podczas treningu. Najważniejszą rzeczą w treningu jest rozwój wytrzymałości i jak najdłuższe zachowanie cech siłowych. A Ty, jeśli sam nie zgadniesz, wytrzymałość przyda się, powiedzmy, gdy wybierasz się w góry lub na przejażdżkę rowerem.
Tak więc codzienny trening, kurs nie jest jak zwykle zaprojektowany na sześć lub osiem tygodni. Będziesz musiał pracować przez co najmniej rok. Będziesz zaskoczony, ale wstąpiłem do wojska – ważyłem 86 kg (mam wzrost 190 cm), a po trzech miesiącach waga pokazała 103 kg! A wszystko to w ramach programu, który jest teraz przed tobą. I tak, komandos ma jedną dietę – jeść więcej.
Szkolenie wojownika opiera się na czterech filarach:
1. Jogging i raczkowanie
10 km dziennie. W niedziele czasami organizujemy „festiwal sportowy” – na bieganie 40 km. Ale kiedy nie jesteś w wojsku, możesz odpocząć w niedzielę. Pamiętaj, że myśliwiec pokonuje 10 km w mniej niż godzinę na pełnym rynsztunku (dodatkowe 50 kg). Bieganie powinno być przeplatane raczkowaniem. Dobrze sprawdzają się na małych grupach mięśniowych i więzadłach. Są trzy sposoby: plastunskim sposobem, na plecach i mijaniu pola minowego (żołnierz położył się, poczuł wyboje rękami, podciągnął się do przodu, znowu poczuł wybrzuszenia. Jeśli coś na powierzchni jest podejrzane, przesuwa się do Strona).
2. Trening okrężny
W Ryazan Airborne School, na specjalnym wydziale treningu fizycznego, udowodnili, że trening okrężny daje najwyższy poziom wytrzymałości siłowej. Zasada została zapożyczona z sowieckiej szkoły boksu i sambo. Trening okrężny rozwija wytrzymałość, wybuchową siłę, „osusza” i wzbudza złość na przełożonych. Ilość powtórzeń w dowolnym ćwiczeniu - do momentu, gdy sierżant się znudzi.
Typowy trening trwa 40 minut. Po wspomnianym biegu 10 km odpocznij 5 minut, a następnie wykonaj 5-6 okrążeń, w których ćwiczenia wykonywane są jedno po drugim bez odpoczynku. Odpoczynek między kręgami - 5 minut. Standardowe koło poleceń wygląda tak:
Pompki na palcach (20 powtórzeń)
Skok (10 powtórzeń)
Pompki na pięści (30 powtórzeń)
Skok (10 powtórzeń)
Pompki na palcach (5 powtórzeń)
Skok (10 powtórzeń)
Pompki na pięści (30 powtórzeń)
Na końcu każdego koła przesuwamy prasę do niepowodzenia. Możesz również dołączyć trening rzucania kamieniami (patrz zdjęcie).
3. Stałe obciążenie
W wojsku obowiązuje tylko jedna zasada – stałe codzienne obciążenie pracą. Oznacza to, że dziennie musisz wykonywać określoną (ciągle rosnącą) liczbę pompek na pięściach, określoną liczbę razy, aby pompować prasę, podciągać się szerokim chwytem itp. Nie da się tego zrobić na jednym treningu - wybierz kwotę w ciągu dnia. To jest stała gotowość bojowa. Dodatkowo w ciągu dnia wykonuj ćwiczenia izometryczne z paskiem według systemu Alexandra Zassa (patrz zdjęcie).
4. Walka wręcz
Ręce Strona lewa i prawa strona od techniki bokserskiej. Bardzo trudno jest nauczyć bezpośrednich ciosów, by uderzać mocno, w całej mojej służbie prawie nigdy nie widziałem zawodników, którzy dobrze uderzają prosto. Takie uderzenie wymaga treningu na najwyższym poziomie. Wychodzimy z tego, że trzeba szybko i dobrze przygotować zawodnika. Ponieważ nie ma żadnych ograniczeń, pod tym kopnięciem bocznym można wprowadzić wiele odmian i opcji. Walczy z dowolnych pozycji i kątów. Ponadto pożądane jest, aby najpierw uderzyć wroga w gardło. W walce wręcz bijemy łokciami. Siłę uderzenia ćwiczymy ćwiczeniami z młotem kowalskim (patrz zdjęcie)
Nogi Cała technika kopania w specnazu sprowadza się do jednego - silnego ciosu w pachwinę. To nie jest dla ciebie boisko.
Głowa Włączamy głowę (i wyłączamy na chwilę mózg) w walce wręcz. Pokonujemy górną przednią część wyłącznie w nosie. Przy łapaniu od tyłu uderzamy w nos tyłem głowy.
Przeciąganie Po to są siła i przyczepność. Powalił wroga siłą swoich rąk – uderzył w tył głowy jak piłka do piłki nożnej, albo nadepnął na gardło.
Przed nadepnięciem na żołnierza OFICER SAM MUSI Podnieść się pięć razy bardziej niż on
Kiedy szczur nie ma dokąd pójść, atakuje. jeśli pokonasz go gołymi rękami, nikt już się ciebie nie boi.
Szkolenie specjalnego przeznaczenia
W stanie największej presji uczucia pogarszają się, tak że wszystko, co zainwestowano w żołnierza przez sześć miesięcy, pozostaje z nim na całe życie.
niosąc rannych
Zgiń sam i uratuj towarzysza - główna zasada w armii. Nieodzowny element treningu – dwóch bojowników ciągnie „rannych”. Miałem szczęście w wojsku, byłem najcięższy, więc cały czas mnie wynoszono.
Sierżant rozkazuje: „Badyuk został ranny! Wyjmujemy!” — i tak każdego dnia.
skacze
Podskakiwanie z pozycji siedzącej z klaśnięciem. Bardzo dobry do wzmocnienia łydek i kostek. To właśnie łydki dają wytrzymałość podczas biegania i odpowiadają za siłę uderzenia – to od nich zaczyna się każdy ruch uderzeniowy.
Spadochroniarz jest zawsze widoczny dla cieląt - powinny być jak koń.
kamienie
Rzucanie kamieniami to świetny sposób na trening doskoku do mocnego rzutu. Znajdź kilka ciężkich kamieni i umieść je w miejscu, w którym będziesz codziennie trenować. Po każdej rundzie treningu wykonaj kilka rzutów, a następnie trzymaj kamienie w wyciągniętych rękach przez kilka sekund.
pas
W wojsku nie ma czasu na zrobienie myśliwca technicznego. Najważniejsze jest, aby była mocna, używając tego, co zawsze pod ręką, na przykład paska. Bierzemy pas wojskowy i próbujemy go zerwać: w prawo, w lewo, szczelina z tyłu. Przytrzymaj maksymalnie 6-7 sekund, 3 serie na każdą rękę. Ważne jest, aby nie wstrzymywać oddechu, w przeciwnym razie serce jest przeciążone. Ćwiczenia dają potworny wzrost siły. Zrób je po treningu obwodowym.
Walka wręcz
Ręce Strona lewa i prawa strona od techniki bokserskiej. Bardzo trudno jest nauczyć bezpośrednich ciosów, by uderzać mocno, w całej mojej służbie prawie nigdy nie widziałem zawodników, którzy dobrze uderzają prosto. Takie uderzenie wymaga treningu na najwyższym poziomie. Wychodzimy z tego, że trzeba szybko i dobrze przygotować zawodnika. Ponieważ nie ma żadnych ograniczeń, pod tym kopnięciem bocznym można wprowadzić wiele odmian i opcji. Walczy z dowolnych pozycji i kątów. Ponadto pożądane jest, aby najpierw uderzyć wroga w gardło. W walce wręcz bijemy łokciami. Siłę nokautu ćwiczymy ćwiczeniami z młotem kowalskim
Nogi Cała technika kopania w specnazu sprowadza się do jednego - silnego ciosu w pachwinę. To nie jest boisko sportowe
Głowa Włączamy głowę (i wyłączamy na chwilę mózg) w walce wręcz. Pokonujemy górną przednią część wyłącznie w nosie. Przy łapaniu od tyłu uderzamy w nos tyłem głowy.
Przeciąganie Po to są siła i przyczepność. Powalił wroga siłą swoich rąk – uderzył w tył głowy jak piłka do piłki nożnej, albo nadepnął na gardło.
młot kowalski
Bije młotem kowalskim - chodzi o siły specjalne. To właśnie młotem kowalskim trenujemy siłę nokautu ciosu. Lepiej jest wziąć młot ze spawaną rączką, aby nie odleciał z rączki. Prace prowadzone są na leżącej lub wykopanej oponie. Trzy podstawowe ćwiczenia: góra, lewo, prawo. Młot obejmuje wszystkie mięśnie zaangażowane w każdy rodzaj uderzenia (bok, podbródek, nad głową) i każdy rodzaj rzutu. Na każde ćwiczenie 3 serie i 10 powtórzeń.
AUTORYTET
Oficer sił specjalnych GRU Siergiej Nikołajewicz Badiuk urodził się 3 lipca 1970 r. W rejonie Szargorodskim w obwodzie winnickim na Ukrainie. W latach 1988-1990. Służył w 8. Samodzielnej Brygadzie Specjalnego Przeznaczenia GRU. Po zakończeniu służby wstąpił do Wyższej Szkoły KGB, kontynuując służbę w FSB Rosji.
Mistrz sztuk walki Rosji, posiadacz 8 dan karate kyokushinkai-budokaikan, 5 dan IKO, mistrz sportów ZSRR w podnoszeniu odważników i walce wręcz. Prowadzi kursy mistrzowskie w walce wręcz w Akademii FSB Rosji.
Poborowi z dopiskiem: „Nadający się do Sił Powietrznodesantowych” trafiają do sił specjalnych. Są to warunki fizyczne nieco powyżej średniej (wzrost nie ma znaczenia) i (najlepiej) przynajmniej pierwsza kategoria w wojskowych sportach stosowanych: bieganie, spadochroniarstwo, strzelectwo czy walka wręcz. Cóż, ponieważ głównym zadaniem GRU jest inteligencja, a głównym mięśniem oficera wywiadu jest głowa, mile widziane jest, jeśli pompujesz go w szkole, na uczelni lub w instytucie. Ponadto komandos musi posiadać pięć podstawowych cech.
Główny Zarząd Wywiadu (GRU) Sztabu Generalnego Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej historia od 1918 roku. Zaangażowany we wszystkie rodzaje wywiadu na rzecz Sił Zbrojnych - tajny, kosmiczny, elektroniczny. Liczba i budżet są sklasyfikowane.
Siły specjalne GRU powstały w 1950 r., do zadań jednostek należy rozpoznanie głęboko za liniami wroga, kontrwywiad, sabotaż i niszczenie terrorystów. Jednostki sił specjalnych GRU odegrały ogromną rolę w wojnie afgańskiej oraz w operacjach na terenie Czeczeńskiej Republiki. W tej chwili - najbardziej zamknięta i być może najbardziej gotowa do walki jednostka Sił Zbrojnych RF.
Ostrożność
Inteligencja ma prawo wybrać żołnierza z dowolnej jednostki. Kiedy rekrutujemy żołnierzy do sił specjalnych, zawsze zadajemy chłopcu pytanie – czego potrzebuje w siłach specjalnych? Jeśli chce zostać Bohaterem Rosji, wysyłamy go do takiej a takiej matki. Nie, na pewno zostanie bohaterem, ale pośmiertnie. I pochowaj z nim całą grupę. Lekkomyślność jest potrzebna tylko przy dociśnięciu do ściany. Następnie z okrzykiem „Hurra!” wziął broń i pobiegł na śmierć. Zwycięstwo jest wtedy, gdy po cichu wykonałeś zadanie i wróciłeś żywy.
Od pierwszego dnia żołnierz, który wpadł w siły specjalne, zaczyna wbijać się w głowę (słowami, rękami, stopami) główne przykazanie: jesteś najfajniejszy ze wszystkich. To ważny moment przygotowania psychologicznego. I uwierzysz w to. Jeśli nie, zostaną wysłani do służby w piechocie. Strzelasz przez całą dobę, biegasz jak koń, jesteś ciągle bity. Biją nie w sensie zamęt i bezprawia, które zdarzają się w wojsku. Nie ma „przynosić i dawać”. Tyle, że poruszasz się po koszarach, jak przez terytorium wroga. Albo pękną, albo wykopią łóżko - rozciągną się, albo założą pętlę na szyję. Mamy takie żarty. Jest okej. Sprawia, że myślisz, słuchasz, patrzysz, bądź czujny. Dotykanie nieznanych lub w zasadzie jasnych rzeczy szybko się odzwyczaja: tutaj leży brelok z kluczami na stole, a pod nim jest improwizowane urządzenie wybuchowe, chwycił klucze - możesz zostać bez ręki. Po sześciu miesiącach służby nie tylko twoje oczy rosną z tyłu głowy, ale nawet śpisz tak wrażliwie, że budzisz się tylko patrząc na ciebie. Nadal się budzę.
Wytrzymałość
Chlebem spadochroniarza są jego stopy. Bo od momentu wykrycia grupy rozpoznawczej, według statystyk, po 6 godzinach dogonią ją i zniszczą. Bez tchu? Zostajesz, aby objąć całą grupę. Znam przypadek, kiedy w sytuacji bojowej facet powiedział, że nie może już biegać. Zostawili mu prawie całą amunicję i pobiegli dalej. Tak stają się bohaterowie. Nie musisz walczyć wręcz, ale musisz biec jak koń wyścigowy.
W pierwszym miesiącu w specnazie myśliwiec śpi 4 godziny - mniej jest niemożliwe zgodnie z kartą. Przez pozostałe 20 godzin ciężko pracuje. Obudź się o 6 rano. Spokojnie daj się wstać, umyj, rozciągnij. Nie trzeba wierzyć filmom, nie ma pośpiechu w duchu „podnieś się na płonącą zapałkę”. Potem włożyli tornistry i pobiegli. To leniwe, najważniejsze, aby nie przechodzić na krok sportowy. Leniwy nie oznacza spokoju. Dowódca stale daje zadania wprowadzające. Teraz mamy zasadzki, potem strzelanie, więc bieganie zawsze odbywa się w nierównym rytmie: z saltami, czołganiem się, chodzeniem gęsim krokiem. Po biegu - trening fizyczny, zajęcia taktyczne i specjalne, walka wręcz. I tak każdego dnia.
Wytrzymałość i stabilność psychiczna żołnierza, który raczył służyć w siłach specjalnych GRU, są testowane „na wyścigach”. Skoki wyglądają tak. Grupa żołnierzy zostaje wpędzona do lasu na 7-8 dni bez prowiantu. Dowódcy, którzy zmieniają się co 12 godzin, przepędzają żołnierzy przez las i w ogóle nie dają im spać. Przed utratą przytomności, wymiotami i innymi radościami. Kto nie mógł tego znieść - idzie "przez płot", czyli do oddziałów bojowych. W ten sposób wiele osób zostaje wyeliminowanych. Wyścigi odbywają się co pół roku, jest to coś w rodzaju egzaminu.
Stanowczość
Kiedy podczas wyjścia do lasu z krzaków zaczyna strzelać z nabojami ślepymi grupa rekrutów, wśród bojowników zaczyna się panika. Jest uleczalny. Najlepszym lekarstwem na panikę jest walka wręcz. Wojownik jest ubrany w obronę, stawia o rząd wielkości silniejszy i bardziej doświadczony wojownik - i pobity. Tak kształtuje się bojowy charakter i determinacja w dążeniu do końca. Nie myl tego z mgłą, żołnierz zawsze ma możliwość odwetu. Mimo to: żołnierz, który nie walczy, zostaje wysłany „przez płot”. Osobliwością walki wręcz sił specjalnych jest to, że każdy pojedynek sprowadza się do jednego - zniszczenia wroga. Nie prowadzimy operacji zatrzymania niebezpiecznych przestępców, mamy wojnę. Stąd motto komanda: „Tylko idioci walczą gołymi rękami”. Przede wszystkim uczy się żołnierzy posługiwania się improwizowanymi środkami: karabinem maszynowym, nożem, kijami, kamieniami, fragmentami butelek, kawałkami szkła, ciasno złożonymi gazetami. W tej chwili siedzimy z tobą w kawiarni i rozmawiamy. Przede mną są dwa śmiertelne broń — mój kufel piwa i twój czajniczek. Najpierw poparznę twoją twarz herbatą, potem uderzeniem w skroń przebiję ci głowę tym czajniczkiem. Z kubkiem jest jeszcze łatwiej: łamiesz go na stole i podcinasz szyję złamaną krawędzią. Mamy jedno zadanie – zadać śmiertelne rany, a to tylko okolice głowy i szyi.
I dopiero wtedy, gdy opanują wszystkie niezbędne rzeczy, trenuje się bardzo kompaktowy zestaw sprzętu perkusyjnego.
Oprócz walki wręcz w siłach specjalnych istnieje szereg „ćwiczeń zuchwalstwa”. W naszym oddziale na przykład stosowano ćwiczenia ze szczurem. Do umywalki wpuszczono dużego szczura i zamknięto z nim nagiego wojownika. Zadaniem takiej randki jest uduszenie szczura. Kiedy szczur nie ma dokąd pójść, zaczyna atakować. I to jest prawdziwy gest. Krótko mówiąc, jeśli możesz go przybić gołymi rękami, nikt już się ciebie nie boi.
Agresja
Najważniejszą rzeczą w żołnierzu jest agresja. Komandos bardziej boi się sierżanta niż wroga. I biegnie do wroga z wyraźnym pragnieniem, by go pożreć. Podczas walki wręcz, krew nie jest kompletna. Sierżanci celowo ranią wojownika. Wojownik musi przyzwyczaić się do krwi, powiedzmy, aby zostać diabłem. Czy jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń na siłowni przy energicznej muzyce? Dla wojownika najlepszą ścieżką dźwiękową jest trzypiętrowy mat jego dowódcy. W stanie tak silnej presji uczucia pogarszają się, tak że wszystko, co zainwestowano w żołnierza przez sześć miesięcy, pozostaje z nim na całe życie. To nie tak, że masz 15 lat w trybie lekkim, aby iść na trening, a następnie zostać mistrzem świata. Spadochroniarz jest pogrążony w stanie wojny i sprawia wrażenie realnego zagrożenia życia - i to jest jego przewaga. Oto odpowiedź na pytanie, co do diabła, aby uspokoić trzech pijanych spadochroniarzy, nazywają kompanię OMON. Sekret tkwi w psychologicznej gotowości do zabicia człowieka.
Jest tu oczywiście ważny problem społeczny. Obiektywnie to, czego nie ma w naszym kraju, to ośrodki rehabilitacji po wojsku. Wypełniamy swoje zadanie, przygotowujemy wojownika, służy, ale po powrocie do domu nie może przystosować się do cywilnego życia.
Czystość
W specnazu paranoi na temat higieny. Ponieważ zwiad jest stale poza punktem rozmieszczenia, myśliwce muszą utrzymywać się w czystości w każdych warunkach. Każdy wojownik po przybyciu na miejsce musi przede wszystkim wyprać swój mundur i przebrać się w czyste ubranie. Bez względu na to, w jakim gównie się czołgasz, bądź tak miły i posprzątaj się po wykonaniu zadania. Nie pamiętam, żeby którykolwiek z naszych zawodników zachorował. Najwyraźniej wynika to również z nastawienia psychologicznego. Była taka historia, kiedy jako młody żołnierz zostałem przypadkowo pocięty w głowę granatnikiem na wyjściu szkoleniowym. Ja, ranny, pokryty błotem, ciągnięto przez bagno przez dwie godziny. Wyszliśmy nad rzekę, umyliśmy włosy, zabandażowaliśmy - i to wszystko, żadnej infekcji dla ciebie. Wbrew logice żołnierz nie choruje – nigdy!
ZASADY SZKOLENIA
Przez większość czasu żołnierz sił specjalnych znajduje się poza punktami stałego rozmieszczenia. W związku z tym każdy trening fizyczny opiera się na wykorzystaniu improwizowanych środków podczas treningu. Najważniejszą rzeczą w treningu jest rozwój wytrzymałości i jak najdłuższe zachowanie cech siłowych. A Ty, jeśli sam nie zgadniesz, wytrzymałość przyda się, powiedzmy, gdy wybierasz się w góry lub na przejażdżkę rowerem.
Tak więc codzienny trening, kurs nie jest jak zwykle zaprojektowany na sześć lub osiem tygodni. Będziesz musiał pracować przez co najmniej rok. Będziesz zaskoczony, ale wstąpiłem do wojska – ważyłem 86 kg (mam wzrost 190 cm), a po trzech miesiącach waga pokazała 103 kg! A wszystko to w ramach programu, który jest teraz przed tobą. I tak, komandos ma jedną dietę – jeść więcej.
Szkolenie wojownika opiera się na czterech filarach:
1. Jogging i raczkowanie
10 km dziennie. W niedziele czasami organizujemy „festiwal sportowy” – na bieganie 40 km. Ale kiedy nie jesteś w wojsku, możesz odpocząć w niedzielę. Pamiętaj, że myśliwiec pokonuje 10 km w mniej niż godzinę na pełnym rynsztunku (dodatkowe 50 kg). Bieganie powinno być przeplatane raczkowaniem. Dobrze sprawdzają się na małych grupach mięśniowych i więzadłach. Są trzy sposoby: plastunskim sposobem, na plecach i mijaniu pola minowego (żołnierz położył się, poczuł wyboje rękami, podciągnął się do przodu, znowu poczuł wybrzuszenia. Jeśli coś na powierzchni jest podejrzane, przesuwa się do Strona).
2. Trening okrężny
W Ryazan Airborne School, na specjalnym wydziale treningu fizycznego, udowodnili, że trening okrężny daje najwyższy poziom wytrzymałości siłowej. Zasada została zapożyczona z sowieckiej szkoły boksu i sambo. Trening okrężny rozwija wytrzymałość, wybuchową siłę, „osusza” i wzbudza złość na przełożonych. Ilość powtórzeń w dowolnym ćwiczeniu - do momentu, gdy sierżant się znudzi.
Typowy trening trwa 40 minut. Po wspomnianym biegu 10 km odpocznij 5 minut, a następnie wykonaj 5-6 okrążeń, w których ćwiczenia wykonywane są jedno po drugim bez odpoczynku. Odpoczynek między kręgami - 5 minut. Standardowe koło poleceń wygląda tak:
Pompki na palcach (20 powtórzeń)
Skok (10 powtórzeń)
Pompki na pięści (30 powtórzeń)
Skok (10 powtórzeń)
Pompki na palcach (5 powtórzeń)
Skok (10 powtórzeń)
Pompki na pięści (30 powtórzeń)
Na końcu każdego koła przesuwamy prasę do niepowodzenia. Możesz również dołączyć trening rzucania kamieniami (patrz zdjęcie).
3. Stałe obciążenie
W wojsku obowiązuje tylko jedna zasada – stałe codzienne obciążenie pracą. Oznacza to, że dziennie musisz wykonywać określoną (ciągle rosnącą) liczbę pompek na pięściach, określoną liczbę razy, aby pompować prasę, podciągać się szerokim chwytem itp. Nie da się tego zrobić na jednym treningu - wybierz kwotę w ciągu dnia. To jest stała gotowość bojowa. Dodatkowo w ciągu dnia wykonuj ćwiczenia izometryczne z paskiem według systemu Alexandra Zassa (patrz zdjęcie).
4. Walka wręcz
Ręce Strona lewa i prawa strona od techniki bokserskiej. Bardzo trudno jest nauczyć bezpośrednich ciosów, by uderzać mocno, w całej mojej służbie prawie nigdy nie widziałem zawodników, którzy dobrze uderzają prosto. Takie uderzenie wymaga treningu na najwyższym poziomie. Wychodzimy z tego, że trzeba szybko i dobrze przygotować zawodnika. Ponieważ nie ma żadnych ograniczeń, pod tym kopnięciem bocznym można wprowadzić wiele odmian i opcji. Walczy z dowolnych pozycji i kątów. Ponadto pożądane jest, aby najpierw uderzyć wroga w gardło. W walce wręcz bijemy łokciami. Siłę uderzenia ćwiczymy ćwiczeniami z młotem kowalskim (patrz zdjęcie)
Nogi Cała technika kopania w specnazu sprowadza się do jednego - silnego ciosu w pachwinę. To nie jest dla ciebie boisko.
Głowa Włączamy głowę (i wyłączamy na chwilę mózg) w walce wręcz. Pokonujemy górną przednią część wyłącznie w nosie. Przy łapaniu od tyłu uderzamy w nos tyłem głowy.
Przeciąganie Po to są siła i przyczepność. Powalił wroga siłą swoich rąk – uderzył w tył głowy jak piłka do piłki nożnej, albo nadepnął na gardło.
Przed nadepnięciem na żołnierza OFICER SAM MUSI Podnieść się pięć razy bardziej niż on
Kiedy szczur nie ma dokąd pójść, atakuje. jeśli pokonasz go gołymi rękami, nikt już się ciebie nie boi.
Szkolenie specjalnego przeznaczenia
W stanie największej presji uczucia pogarszają się, tak że wszystko, co zainwestowano w żołnierza przez sześć miesięcy, pozostaje z nim na całe życie.
niosąc rannych
Zgiń sam i uratuj towarzysza - główna zasada w armii. Nieodzowny element treningu – dwóch bojowników ciągnie „rannych”. Miałem szczęście w wojsku, byłem najcięższy, więc cały czas mnie wynoszono.
Sierżant rozkazuje: „Badyuk został ranny! Wyjmujemy!” — i tak każdego dnia.
skacze
Podskakiwanie z pozycji siedzącej z klaśnięciem. Bardzo dobry do wzmocnienia łydek i kostek. To właśnie łydki dają wytrzymałość podczas biegania i odpowiadają za siłę uderzenia – to od nich zaczyna się każdy ruch uderzeniowy.
Spadochroniarz jest zawsze widoczny dla cieląt - powinny być jak koń.
kamienie
Rzucanie kamieniami to świetny sposób na trening doskoku do mocnego rzutu. Znajdź kilka ciężkich kamieni i umieść je w miejscu, w którym będziesz codziennie trenować. Po każdej rundzie treningu wykonaj kilka rzutów, a następnie trzymaj kamienie w wyciągniętych rękach przez kilka sekund.
pas
W wojsku nie ma czasu na zrobienie myśliwca technicznego. Najważniejsze jest, aby była mocna, używając tego, co zawsze pod ręką, na przykład paska. Bierzemy pas wojskowy i próbujemy go zerwać: w prawo, w lewo, szczelina z tyłu. Przytrzymaj maksymalnie 6-7 sekund, 3 serie na każdą rękę. Ważne jest, aby nie wstrzymywać oddechu, w przeciwnym razie serce jest przeciążone. Ćwiczenia dają potworny wzrost siły. Zrób je po treningu obwodowym.
Walka wręcz
Ręce Strona lewa i prawa strona od techniki bokserskiej. Bardzo trudno jest nauczyć bezpośrednich ciosów, by uderzać mocno, w całej mojej służbie prawie nigdy nie widziałem zawodników, którzy dobrze uderzają prosto. Takie uderzenie wymaga treningu na najwyższym poziomie. Wychodzimy z tego, że trzeba szybko i dobrze przygotować zawodnika. Ponieważ nie ma żadnych ograniczeń, pod tym kopnięciem bocznym można wprowadzić wiele odmian i opcji. Walczy z dowolnych pozycji i kątów. Ponadto pożądane jest, aby najpierw uderzyć wroga w gardło. W walce wręcz bijemy łokciami. Siłę nokautu ćwiczymy ćwiczeniami z młotem kowalskim
Nogi Cała technika kopania w specnazu sprowadza się do jednego - silnego ciosu w pachwinę. To nie jest boisko sportowe
Głowa Włączamy głowę (i wyłączamy na chwilę mózg) w walce wręcz. Pokonujemy górną przednią część wyłącznie w nosie. Przy łapaniu od tyłu uderzamy w nos tyłem głowy.
Przeciąganie Po to są siła i przyczepność. Powalił wroga siłą swoich rąk – uderzył w tył głowy jak piłka do piłki nożnej, albo nadepnął na gardło.
młot kowalski
Bije młotem kowalskim - chodzi o siły specjalne. To właśnie młotem kowalskim trenujemy siłę nokautu ciosu. Lepiej jest wziąć młot ze spawaną rączką, aby nie odleciał z rączki. Prace prowadzone są na leżącej lub wykopanej oponie. Trzy podstawowe ćwiczenia: góra, lewo, prawo. Młot obejmuje wszystkie mięśnie zaangażowane w każdy rodzaj uderzenia (bok, podbródek, nad głową) i każdy rodzaj rzutu. Na każde ćwiczenie 3 serie i 10 powtórzeń.
informacja