Zakładnik na zawsze
W każdej wojnie, katastrofie, rewolucji są ofiary, których nie widzimy. Są to uczestnicy i obserwatorzy z wydobytymi duszami. Zespół pourazowy – ból odłożony na później. O tym, jak katastrofy zmieniają ludzi, rozmawialiśmy z Eleną Lazebną, starszym pracownikiem naukowym Instytutu Psychologii Rosyjskiej Akademii Nauk i ratownikiem pierwszej klasy, psychologiem Michaiłem Safronenko
Żyjemy w świecie, w którym co dziesiąty walczył, ucierpiał w katastrofie, przeżył pożar lub padł ofiarą przestępstwa. Takie doświadczenia są jak czyściec: albo wznoszą człowieka na wyższy poziom, albo łamią jego psychikę wraz z losem.
Istnieje wiele rodzajów psychicznych ran w obliczu śmierci - ludzie wariują, piją za dużo, próbują popełnić samobójstwo. Ale najczęstszy wynik naukowcy nazywają zespołem stresu pourazowego - PTSD. Ten ostatni, zdaniem psychologa Eleny Lazebnaya, ma gorsze konsekwencje niż ostra psychoza, ponieważ dotyka nie tylko samego człowieka, ale także całe społeczeństwo.
Osoba z przewlekłym zespołem pourazowym może być potencjalnie niebezpieczna, nie pasuje do społeczeństwa i właściwie nie podlega leczeniu. Liczbowo około 25 na 100 ofiar cierpi na zespół stresu pourazowego, z czego 6-7% choruje przewlekle. To straszna liczba.
Jak zbliżyć się do traumy
„Traumatyczne wydarzenie, które wykracza poza ludzkie doświadczenie” - dla mnie osobiście jest to strzelanie z karabinów snajperskich na ulicy Hruszewskiego w Kijowie. Chodziłem tam wiele razy, w kozakach i sandałach, w interesach i tak po prostu. Było to miejsce, do którego zawsze zabierałem przyjaciół, którzy przyjeżdżali do Kijowa w odwiedziny. I nagle ludzie umierają w tym miejscu. Nawet osoby, które znam osobiście. Nie chcę nic o tym wiedzieć.
Elena Lazebnaya: Ryzyko rozwoju zespołu pourazowego wzrasta, jeśli doświadczamy tego wydarzenia jako osobistej relacji z nami. Taka informacja konfrontuje nas z faktem własnej śmierci.
Oczywiście wiemy, że jesteśmy śmiertelni. Ale nie doświadczamy tej wiedzy emocjonalnie: ochrona psychologiczna działa. Doświadczenie to proces, który wpływa nie tylko na psychikę człowieka, ale także na jego organizm, struktury ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego regulujące gospodarkę hormonalną. Dlatego tylko informacje związane ze śmiercią lub poważnymi obrażeniami fizycznymi przełamują psychologiczne systemy obronne i głębiej niż cokolwiek innego.
Nawet jeśli tragedia nas bezpośrednio nie dotyczy, nie ma to znaczenia: im więcej szczegółów poznamy, tym szybciej stanie się to rzeczywistością. Oczywiście w mniejszym stopniu niż gdybyśmy byli bezpośrednimi uczestnikami, ale mimo wszystko zaczyna się destrukcyjna praca dla psychiki.
Michaił Safronenko: Następuje moment zarażenia się informacjami: ze wszystkich stron mówi się o wojnie domowej na Ukrainie, a to trwa już zbyt długo. Nie da się uniknąć: włączasz żelazko - i stamtąd słyszysz o operacjach wojskowych w sąsiednim kraju. A jeśli jest nie tylko tekst, ale także obraz, osoba staje się uczestnikiem tych wydarzeń.
Dodatkowym czynnikiem ryzyka są znajome miejsca, z którymi wiążą się wspomnienia. Dosłownie „moje miejsce”. To znaczy w pewnym sensie „to jest atak na mnie”. Niektórzy piszą na Facebooku: „Jest mało prawdopodobne, że będę mógł teraz pojechać do Odessy”.
Czego się czepić, gdy znaczenia się skończą
To tak, jakby powiedzieć człowiekowi z raną odłamkową: „Człowieku, bądź silny, zapomnij, że wybuchł w tobie granat. Jest wiele fragmentów, jeśli zaczniesz grzebać i je zdobyć, to boli i nie ma czasu. Było i zniknęło”. I człowiek zapomina. Ale fragmenty mogą przypominać o sobie w każdej minucie. Dlatego musisz ostrożnie żyć, bez gwałtownych ruchów, podporządkowując swoje życie tym fragmentom (o których musisz zapomnieć). A tymczasem ranią od środka i powodują ropiejące, zamieniając całe życie człowieka na zewnątrz w piekło.
Elena Lazebnaya: Aby wyjść z traumatycznej sytuacji, człowiek musi ją przeżyć. Czyli recykling. Potraktuj to jakoś, oceń i uczyń faktem swojej biografii. Na początku, w bardzo ostrym stanie, pomocne mogą okazać się represje: dotkliwość zdarzenia może być nie do zniesienia. Ale jeśli nadal będziesz usuwać ze świadomości to, co się stało, ryzyko PTSD dramatycznie wzrasta.
Dlaczego to się dzieje? Działają mechanizmy ochronne. Istnieje takie pojęcie o trzech podstawowych iluzjach. Pierwsza dotyczy nieśmiertelności. Dziecko pyta rodziców: „Czy ja umrę?” Odpowiadają mu: „Za sto lat”. Dla dziecka sto lat to „nigdy”. Nieskończoność. Ale mimo to ktoś umiera, a dziecko nie jest głupcem, rozumie, co się dzieje wokół.
I tu na ratunek przychodzi drugie złudzenie: „Muszę być dobry, żeby nie umrzeć”. Ta iluzja jest wzmacniana przez edukację: „Zachowuj się właściwie, a mama i tata będą cię chwalić, a jeśli nie, zostaniesz ukarany”. No i trzecia podstawowa iluzja: świat jest czarno-biały, ludzie dzielą się na dobrych i złych, tych, którzy przestrzegają zasad i tych, którzy ich nie przestrzegają.
Ta triada leży w rdzeniu osobowości. Dalsze wydarzenia są postrzegane zgodnie z tym systemem. Jeśli coś jest z tym sprzeczne, postrzegamy to jako bezpośrednie zagrożenie. I w tym momencie doświadczamy śmierci jako wydarzenia naszego życia. Iluzje są niszczone. Okazuje się, że nie możesz być nieśmiertelny, okazuje się, że jesteś tak dobry, że przestrzegałeś zasad przez całe życie - i prawie umarłeś. I co? „A potem”, może powiedzieć osoba, u której rozwinął się zespół stresu pourazowego, „to nie ja jestem zła, ale świat się taki okazał”. To znaczy, jeśli wcześniej świat był czarno-biały, teraz jest tylko czarny.
Michaił Safronenko: Kiedy dzieje się coś nieodwracalnego, człowiek ma ostrą reakcję stresową. Efekt widzenia tunelowego, upośledzenie słuchu, zniekształcenie poczucia czasu i tak dalej. Może to trwać od trzydziestu minut do godziny. Potem następuje druga faza, właściwa reakcja.
Strażacy, kiedy wracają z wezwania, gdzie najpierw udają się? W przebieralni napij się herbaty. I opowiadają sobie w najdrobniejszych szczegółach o pożarze, nad którym właśnie stali. „Pamiętasz, jak wszedł z boku? A w tym pokoju? I to, i to… „Po co? W końcu wszyscy byli w tym samym miejscu, widzieli to samo. Ale mają potrzebę zabrania głosu, reagowania. Nawet jeśli nikt nie zginął w pożarze, wszystko ugaszono normalnie, po prostu adrenalina buzowała im uszami. A co jeśli strata...
Faktem jest, że takie katastrofalne, osobiście znaczące wydarzenie zmienia wektor życia. Wyobraźmy sobie linię życia i koło na niej - wydarzenie. Po nim życie potoczy się inaczej, a człowiek musi się zmienić, aby zaakceptować te zmiany w swoim życiu. A kiedy reaguje, to znaczy wypowiada się, po prostu się zmienia.
Trzeci etap to etap analizy. Tutaj osoba, wręcz przeciwnie, nic nie mówi, wycofuje się w siebie, trawi. Na tym etapie często pojawia się poczucie winy. I zwykle naprawdę potrzebuje pomocy. Tylko jeśli na etapie reakcji musisz słuchać, wtedy bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mówić sam. Znajdź słowa, które będą rezonować, znaczenia, które zahaczą. Nie jest łatwo pocieszyć bez dewaluacji tego, co się stało. "Tak to jest. Tak, to się stało. Ale musimy żyć dalej. Jak? Pomyślmy."
Miałem sprawę: facet wrócił z gorącego miejsca. Jego partner zmarł na jego oczach. Po pewnym czasie znalazł pracę i żył jak wszyscy. Tylko on nie widział najmniejszego sensu w życiu i w ogóle nie chciało mu się żyć. Mówię: „Poszukajmy czegoś, czego moglibyśmy się chwycić”. Praca jest rutynowa. Rodzice są zapewnieni. Nie mieć dzieci. Jeśli umrzesz, nic się nie zmieni, wszystko potoczy się jak zwykle. – Ale co z rybami? Pytam. - "Ryba?" „Cóż, tak, twoje akwarium. Twoja mama ich nie lubi, nie będzie ich karmić”. - "Ryby... przepraszam za nie." Bardzo je kochał i hodował. Zabraliśmy się więc za ryby.
Co robi nasz organizm, gdy wokół jest koszmar
Pewnego dnia pociąg metra zatrzymał się w tunelu i zatrzymał się na chwilę. Było gorąco i cicho. Nagle coś trzasnęło, powóz zadygotał i odskoczył od dziewczyny w zielonym hidżabie. Ale ona nie miała z tym nic wspólnego: to mój parasol spadł. Ręka utknęła. Dziewczyna spuściła głowę, odwróciła się do drzwi i wysiadła na następnym przystanku. To był pierwszy miesiąc po zamachu terrorystycznym na Łubiance iw Parku Kultury, kiedy pasażerowie rozglądali się i zastanawiali, czy w pobliżu nie ma terrorysty.
Elena Lazebnaya: Strach, przerażenie i poczucie bezradności są sygnałami dla organizmu, aby przygotował się do energicznej aktywności. Kiedy człowiek znajduje się w stresującej sytuacji, zmienia się metabolizm na poziomie biochemicznym. Musisz wyjść z niebezpiecznej sytuacji - potrzebujesz energii. Rozwija się umiejętność szybkiego reagowania, nazywa się to „walcz lub uciekaj”. Potrzebujesz dużo energii – aktywuje się współczulny układ nerwowy, wzrasta synteza niezbędnych hormonów, przede wszystkim adrenaliny i kortyzolu. Otrzymujemy ukryty zasób. Ale musimy to zachować: dodatkowy sposób reagowania tylko w najbardziej niebezpiecznych sytuacjach. Zobaczmy, co zawiera ta umiejętność.
Po pierwsze: zaburzenia snu - śpisz na pół gwizdka, wrażliwie - gotowy do działania. Po drugie: tracisz zdolność rozróżniania bodźców. W normalnych warunkach najpierw myślisz, oceniasz sytuację, a potem działasz. Ocenianie oznacza reagowanie emocjonalne: dobre lub złe. Ok, ciśnienie spadło. Bardzo źle - automatycznie uruchamiana jest opcja odpowiedzi nasyconej energią.
Ale kiedy nie ma czasu na podjęcie decyzji, najpierw to robisz – potem myślisz. Jeśli jesteś na linii frontu i w pobliżu zaszeleścił krzak, to najpierw rzucisz tam granat lub wystrzelisz automatyczną serię, a potem zastanowisz się, co tam jest: przebiegła mysz, chłopiec zbierał jagody, czy naprawdę zasadzka. Następnie ocenisz konsekwencje swojego czynu, a teraz rzucisz granat. W przeciwnym razie możesz umrzeć.
Po trzecie, cierpi na tym funkcja uwagi: osoba jest rozproszona, nie może skoncentrować się na niektórych ważnych rzeczach w życiu codziennym, ponieważ uwaga jest skierowana na monitorowanie sytuacji. Nie możesz pozwolić sobie na relaks. Głośny dźwięk, petarda, trzaśnięcie drzwiami – odwracamy uwagę, nieważne, co robimy. Normalnie powinno być tak: spojrzeli, upewnili się, że nie ma niebezpieczeństwa, a odruch zanika. Te drzwi mogą trzasnąć jeszcze sto razy, nie będziemy już na nie reagować. W niebezpiecznej sytuacji, bez względu na to, ile razy usłyszymy ten głośny dźwięk, tyle razy będziemy odwracać uwagę. Bo każdy taki dźwięk niesie ze sobą zagrożenie.
Czas mija, a ta umiejętność szybkiego reagowania zanika całkowicie. Sen jest znormalizowany, wszystko wraca do normy. Co dzieje się z zespołem pourazowym? Próbuje wyprzeć wyparte wydarzenia ze świadomości, ale one przebijają się – rozpoczynają się inwazje poznawcze z negatywnymi emocjami. Stary strach, stary horror, tylko o wiele silniejszy - według tych, którzy go przeżyli.
Mikhail Safronenko: Jeśli wszystko pójdzie dobrze zarówno na etapie reakcji, jak i podczas analizy - osoba się wypowiedziała, przetrawiła w sobie, ma na kim polegać - to stresujące wydarzenie z czasem, za około rok, powinno stać się punktem na jego „linii życia”, osadzić w biografii.
Ale są chwile uniesienia. Na obu etapach. Był taki przypadek: dowódca plutonu wrócił z pierwszego Czeczena, stracił połowę swojego ludu. Żył w ten sposób. W ciągu dnia pracował. Wieczorem wrócił do domu, ugotował obiad, wyjął butelkę wódki i włączył film. Miał całe pudełko kaset wideo i wszyscy mieli ten sam film - „Czyściec” Nevzorova. Wypiłem butelkę wódki, obejrzałem film. W weekend obejrzałem dwie kasety. Z tym samym filmem.
Co się stało? Nie mówił, nie przeżył pierwszego etapu, utknął w nim, a czas się dla niego zatrzymał. Nie, oczywiście, że zna datę i idzie do pracy. Ale w rzeczywistości żyje w 95. roku. W jego życiu nic się nie dzieje.
Kiedy trauma atakuje świadomość
Pewnego razu w sylwestra - notabene to było w Kijowie - wyszliśmy na balkon obejrzeć fajerwerki. Petardy, krakersy, ludzie się radują. I nagle mój przyszły mąż zbladł, chwycił mnie i zakrywając swoim ciałem, zaciągnął pod przeciwległą ścianę. Później powiedział, że nie znosi petard, zwłaszcza jeśli były pijane. Po Czeczenii.
Elena Lazebnaya: Intruzje poznawcze, czyli wtargnięcie stłumionego traumatycznego materiału do świadomości, nie mogą być kontrolowane. Dzieje się to poprzez sny, wizje, wspomnienia. Często w trakcie rozwoju zespołu pourazowego osoba zaczyna nadużywać alkoholu, pojawiają się narkotyki. Ale to nie łagodzi jego stanu, a wręcz przeciwnie, doprowadza go do ślepego zaułka. Ponieważ alkohol osłabia mechanizmy obronne i intruzje poznawcze występują częściej.
Osoby cierpiące na PTSD często znajdują się w beznadziejnej depresji, ponieważ silne emocje i pobudzenie mogą osłabić mechanizmy obronne, a osoba potraumatyczna stoi na straży swojej świadomości. Chcesz przykład? Jedna osoba dźgnęła chłopca podczas walk. To jest prawdziwe historia. Była likwidacja, oczyszczenie. A on jest spadochroniarzem, uczono ich zabijać.
Coś przedarło się przez obronę - osobista historia, dzieci w domu. Mija kilka lat i mimowolnie wyskakuje ta scena - pije piwo z przyjaciółmi, spaceruje ulicą... I ten chłopak siedzi mu w głowie. Traumy przeżywają nie tylko ofiary, ale także oprawcy.
To intruzje poznawcze powstrzymują zdolność szybkiego reagowania przed dezintegracją. Każde wtargnięcie sygnalizuje ciału: nie relaksuj się. Wyczerpują się wszystkie zasoby, zaczyna się destrukcja – psychiki i ciała.
Jedynym sposobem uniknięcia tego jest nie zaprzeczanie sobie jako nosicielowi tego doświadczenia. Odebrałem takie wrażenia – określ swoje miejsce w swoim życiu, każdy element tej sytuacji, działania innych osób, towarzyszące im okoliczności i zaakceptuj siebie jako nosiciela tego doświadczenia.
Musisz być przygotowany na to, że się zmienisz. Ale zadanie samozmiany jest najtrudniejsze w historii pourazowej. Jesteśmy bardzo sztywni, trzymamy się swojego „ja”. Musi być stabilny, ale jednocześnie mieć pewien potencjał elastyczności. Musisz zrozumieć, że to „ja” przestaje odpowiadać realiom życia.
Mikhail Safronenko: Jeśli ktoś utknął na etapie analizy, często nie wychodzi to na zewnątrz. Zamilkł, nie opowiada już szczegółowo o katastrofie, przyjaciele i rodzina są szczęśliwi: „Dobra robota! Wreszcie o tym pomyślałem!” A sama ofiara mówi: „Jechaliśmy, żyjemy dalej!”
W rzeczywistości, jeśli dana osoba nie jest w stanie rozmawiać na temat związany z traumą lub wpada w furię podczas mówienia, jest to znak ostrzegawczy. Doskonałym przykładem są kobiety, które doświadczyły gwałtu. Niektórzy odchodzą od tego tematu, milczą. Wygląda na to, że to zrobili. Ale wtedy spotyka się kogoś, kto wygląda jak gwałciciel, albo gra melodia związana z tym kłopotem, albo dzieje się coś innego. I następuje przełom: osoba ponownie znajduje się w pierwszym etapie - w stanie ostrej reakcji stresowej.
Zdarza się, że wszyscy chwalą: „Dobra robota, zrobiłeś to!” I nagle wziął i zabił swoją żonę. Problem na tym etapie jest zwykle związany z osobą próbującą „cofnąć” to, co się stało. Żyj jakby nic się nie stało. Aby nie zmieniać kierunku życia, ani siebie. Tylko to jest niemożliwe, bo zdarzenie miało miejsce, a jedynym sposobem na przejście dalej jest przeżycie tego.
Dlaczego ludzi ciągnie do cieplejszych miejsc?
Kiedy pracowałem jako dziennikarz w Kijowie, bardzo chciałem pojechać do Czarnobyla i stamtąd napisać reportaż. Wiedziałem, że to niebezpieczne. I to niebezpieczeństwo przyciągało mnie jak magnes. Niemal wszyscy moi koledzy, a nawet znajomi z Moskwy odwiedzili Ukrainę w samym środku dramatycznych wydarzeń. Co więcej, wielu poszło nie po to, aby napisać tekst, ale po prostu zobaczyć na własne oczy ...
Elena Lazebnaya: Istnieje wiele powodów, dla których ludzie chcą być bliżej katastrofy. Zasadniczo jesteśmy podatni na ryzyko: to jest adrenalina, a adrenalina to energia. Ale może istnieć przyczyna fizjologiczna: u wielu osób brak adrenaliny jest związany z organizacją hormonalną.
Część personelu wojskowego, który brał udział w walkach, powraca i doświadcza zespołu stresu pourazowego, dąży do powrotu na wojnę. I wielu powraca. To bardzo złożony mechanizm, który opiera się na chęci ponownego zetknięcia się z tymi wydarzeniami, ich przezwyciężenia.
Jedno z trzech podstawowych złudzeń tkwi, jak pamiętamy, w pojęciu sprawiedliwego porządku świata: jeśli postępujesz właściwie, jesteś dobry, nic ci się nie stanie. I stało się. A to oznacza co? Wina. Okazało się, że nie odpowiadasz własnej formule życiowej.
Jeśli chodzi o zainteresowanie filisterskie, każdy przypadek, ogień gromadzi ciekawskich. „Tak, tak, tak, świat jest okropny, widzimy to, ale nam się to nie przytrafia!” Szliśmy wzdłuż krawędzi i pozostaliśmy nietknięci. Ale to wtedy, gdy nie ma elementu osobistego. Jeśli jest choćby ziarno osobiście znaczące, możesz się złamać. To ryzyko, tak jak miękkie narkotyki. Nie wydaje się, aby udowodniono, że uzależnia. Ale ustalono, że ten, kto używa heroiny, zaczynał od miękkich narkotyków. Tutaj jest tak samo: możesz należeć do szczęśliwców, dla których to tylko dreszczyk emocji, ale może być inaczej…
Nie znamy siebie. Nie wiemy, co wyjdzie z osobistego doświadczenia w tej sytuacji, co wyjdzie z głębi podświadomości w odpowiedzi na zapach spalonego ludzkiego mięsa. Możesz iść połaskotać sobie nerwy, a wrócić upośledzony umysłowo.
Jest też czynnik próżności: „Żyję prawdziwym życiem”. Ważnym motywem jest także „staję się źródłem informacji dla innych”. Nie ma jednego motywu dla takich działań. W końcu istnieje jeszcze pewna funkcja ochronna – nasza chęć uczestniczenia w takich wydarzeniach. Jako zewnętrzni obserwatorzy oglądamy horrory tak, jak dzieci oglądają horrory i próbujemy przekonać samych siebie, że te horrory są dla nas „wymyślone”.
Mikhail Safronenko: Moim zdaniem obecnie rozwijane są nowe technologie bojowe. I mamy do czynienia z nowymi czynnikami, które mogą wpływać na rozwój zespołu pourazowego. Weźmy na przykład wydarzenia na Ukrainie – to bardzo traumatyczna sytuacja zarówno dla samych Ukraińców, jak i dla Rosjan, bo jesteśmy za blisko, każdy ma tam krewnych, znajomych.
Dezinformacja, złość po obu stronach – sprężynę przekręca i prostuje monstrualny wybuch agresji. Możliwe, że jednym z nich była właśnie Odessa. Narasta stres psychiczny. I zdecydowanie potrzebuje wyjścia.
W sensie psychologicznym konsekwencje są inne: myślę, że nasi sąsiedzi pogrzebali w Rosji idee liberalne wraz z Majdanem. Teraz każda Błotnaja w głowie Rosjan będzie kojarzyć się z Majdanem, a więc z krwią i wojną domową. Myślę, że Majdan jest idealizowany: każda rewolucja rodzi własną mitologię. Ale tak naprawdę jest to przejście od pokojowego protestu do zbrojnej konfrontacji ze wszystkimi tego konsekwencjami.
Co się później stanie
Wkrótce po pomarańczowej rewolucji biura podróży zaczęły oferować programy rewolucyjne w Kijowie. Inną opcją są wycieczki po więzieniach: zapłać pieniądze i zdobądź wrażenia więźnia! Wycieczki do strefy awarii w Czarnobylu są popularne wśród Japończyków i nie tylko. Wydaje się, że są ludzie, którzy czują się naprawdę żywi tylko w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach. Masa Rosjan zebrała się, aby udać się jako obserwatorzy na ukraińskie wybory prezydenckie.
…Wyobrażam sobie arenę, na której toczy się bitwa w czasie rzeczywistym, a dookoła stoją rzędy widzów. Walka jest prawdziwa, od czasu do czasu pociski trafiają w widzów, niektórzy padają ranni, ale nikt nie wychodzi. Jeśli więc wyobrazisz sobie, że Ukraina jest na arenie, to mieszkańcy Rosji są w pierwszym rzędzie.
Elena Lazebnaya: Powiedziałabym, że nie w pierwszym rzędzie, ale na samej arenie. Wydarzenia na Ukrainie dotyczą dosłownie wszystkich Rosjan: wielu ma tam krewnych i znajomych. Ktoś jest zmuszony do wyjazdu – nieważne, czy w statusie uchodźcy, czy z własnej woli. To zerwanie więzi społecznych. Nie jest jasne, jak rozwiną się stosunki między naszymi krajami. Nie da się orientować w informacjach – decydować, skorelować swojego stanowiska z tym, co się dzieje.
Pierwsze przykazanie uczestników takich wydarzeń powinno brzmieć następująco: w żadnym wypadku nie należy ukrywać otrzymanych od siebie informacji. I spróbuj to wykorzystać. Szukaj pozytywów w swoim doświadczeniu. Nie ma sytuacji, która jest całkowicie czarna lub całkowicie biała.
Weź na przykład zakładników. Dubrówka. Ludzie siedzą na sali w strasznych warunkach. Na czym polegać? Na wrażenie, jak ktoś ci pomógł. Podzielili się z Tobą ostatnim kawałkiem, pozwolili odpocząć... Ludzie to nie zwierzęta. To już jest to ziarno perły, z którego nadal będzie rosło znaczenie, pozwalające wyjść z traumy.
Upadek podstawowych złudzeń jest straszny, ponieważ niszczony jest system, na którym człowiek polegał przez całe życie. System formowania się znaczeń, wartości osobistych jest fundamentem wszystkiego, na czym budowaliśmy nasze relacje ze światem zewnętrznym. Jeśli uda ci się znaleźć pozytywne ziarno i nadal na nim polegać, efekt może być niesamowity. Mimo to większość ludzi radzi sobie z traumatyczną sytuacją.
Michaił Safronenko: Jednym z czynników przyczyniających się do traumy są przyjaciele i znajomi po obu stronach, którzy domagają się zajęcia jakiegoś stanowiska. Jesteś z nami czy przeciwko nam?
Jeśli spróbujesz usłyszeć jedno i drugie, zaczną się konflikty. Osoba musi dokonać wyboru w sytuacji, gdy nie ma wiarygodnych informacji. Nie da się nie zdecydować – i to już jest fakt traumatyczny – natomiast wybór musi być dobrowolny, choć nie może być a priori, bo nie zawsze chce się opowiadać po czyjejś stronie.
Przyjaciele przestają rozmawiać, zaczynają sobą gardzić. Mam dwóch przyjaciół - przyjaźnią się od dawna. Jeden w Kijowie, w Gwardii Narodowej, drugi w Słowiańsku. A jeśli wcześniej mówili: „No cóż, to wykluczone, nigdy do siebie nie będziemy strzelać”, teraz: „Jak zobaczę, to zabiję”.
Sądząc po sieciach społecznościowych, wszyscy albo jesteśmy na etapie reakcji – bez końca dyskutujemy o wydarzeniach na Ukrainie i publikujemy zdjęcia, albo odwrotnie: „Proszę, nie mów mi o Ukrainie!” To nic innego jak zablokowanie etapu analizy. Ale wciąż musimy przez to przejść.
Nasze kanały informacyjne
Zapisz się i bądź na bieżąco z najświeższymi wiadomościami i najważniejszymi wydarzeniami dnia.
informacja